Spark Mindset is a mobile app designed to boost your mental well-being and self-confidence through positive affirmations.

 

Here's how to use it simply and precisely:

Spark Mindset présentation de l'application et tutoriel: les thèmes: réussite, confiance en soi et burnout.

MENU

  • Home: On the home page, you will find an inspiring quote every day, the list of themes, your playlists, as well as the latest news from the application.
  • Themes: You can choose between four essential themes: Well-being, Self-confidence, Success, Burnout. Each of these themes offers a list of adapted positive affirmations.
  • Playlists: In this section, you can access the default playlists offered by the application, as well as those you have created. You can listen to them to improve your mental well-being.
  • Account: This is your personal space where you can manage your login information, indicate your gender (male or female) for optimal personalization, manage notifications of positive affirmations, and access settings.

In Themes

  • Each theme offers a list of positive affirmations that match the topic.
  • You can listen to these affirmations with the voices offered by the application or choose to record your own voice.
  • You have the possibility to create a new playlist with these affirmations or add them to an existing playlist.

Playlists

  • You will find two types of playlists: those offered by the application and those that you have created.
  • You can listen to these playlists to strengthen your self-confidence and mental well-being.
  • You have the flexibility to customize your playlists by changing the cover image, rearranging the order of the sentences and deleting sentences (note that the sentences in the default playlists are not deletable).
Spark Mindset présentation de l'application et tutoriel: les playlists
Spark Mindset présentation de l'application et tutoriel: lecture de playlist

Playback Features

  • While playing playlists, you can access settings to adjust voice, background music, playback speed, and use repeat and shuffle functions.
  • You have the freedom to navigate other apps on your phone while listening to your playlists for a multitasking experience.

My Account

  • This section allows you to manage your login information, which is useful for keeping your playlists if you change phones.
  • You can indicate your gender (male or female) for optimal customization of affirmations.
  • You can choose to receive notifications of positive affirmations and/or famous quotes to stay inspired on a daily basis.

Settings

  • You can choose between three female and three male voices for the affirmations.
  • You can select from four background music to enhance your listening experience.
  • Choose the language of your choice: French or English.

Support and Assistance

  • If needed, you have access to an FAQ to answer your questions, and you can contact the Spark Mindset team for help.
Spark Mindset présentation de l'application et tutoriel: fond de musique

With Spark Mindset, you have a powerful tool to cultivate a positive mindset and improve your mental well-being, while strengthening your self-confidence. Use this app to personalize your positive affirmations, create playlists tailored to your needs, and enjoy an inspiring listening experience.

 

 

FAQ

A Propos

COMMENT PUIS-JE CONTACTER L’ÉQUIPE SPARK MINDSET EN CAS DE BESOIN ?

Vous pouvez contacter l’équipe Spark Mindset via l’application ou le site internet. Si vous avez des questions ou des préoccupations, n’hésitez pas à les contacter pour obtenir de l’aide.

Si vous avez d’autres questions ou des préoccupations non traitées dans cette FAQ, n’hésitez pas à contacter l’équipe Spark Mindset ou à consulter les ressources d’assistance supplémentaires disponibles dans l’application.

COMMENT PUIS-JE TÉLÉCHARGER L’APPLICATION SPARK MINDSET ?

Vous pouvez télécharger Spark Mindset depuis votre magasin d’applications (App Store pour les appareils iOS, et Google Play Store pour les appareils Android).

ÉCOUTEZ DES AFFIRMATIONS POSITIVES PEUT-IL VRAIMENT AMÉLIORER MA SITUATION ?

Écouter des affirmations positives régulièrement peut aider à renforcer un mindset positif et à améliorer votre perception de vous-même et de votre situation. Bien que cela ne soit pas une solution miracle, cela peut contribuer à vous encourager, à augmenter votre confiance en vous et à vous aider à persévérer dans la poursuite de vos objectifs.

EST-CE QUE JE GÉNÉRERAIS MOINS DE STRESS, MOINS D’ANGOISSE SI JE TRAVAILLE SUR MES PENSÉES ?

Oui, travailler sur vos pensées et votre mindset peut réduire le stress et l’angoisse. Votre manière de penser peut avoir un impact significatif sur votre état émotionnel. En adoptant des pensées plus positives, en remplaçant les pensées catastrophiques par des pensées plus réalistes et en développant des stratégies pour faire face aux défis de manière constructive, vous pouvez mieux gérer le stress et l’anxiété. L’autohypnose est une approche qui peut significativement vous aider à développer des compétences pour gérer vos pensées et vos émotions de manière plus saine.

L’AUTO HYPNOSE C’EST QUOI?

L’auto-hypnose est une technique dans laquelle une personne induit elle-même un état d’hypnose pour atteindre un objectif spécifique, comme la relaxation, la réduction du stress, l’amélioration de la confiance en soi, ou même la gestion de la douleur.

L’objectif est d’accéder à l’inconscient et d’apporter des changements positifs à la pensée, au comportement ou aux émotions.

L’auto-hypnose, c’est votre clé pour réduire le stress, améliorer la confiance en vous, et apaiser votre esprit/Mindset. Notre application est un outil facile à utiliser pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels et émotionnels. Découvrez le pouvoir de votre propre esprit avec notre application Spark Mindset.

LE MINDSET C’EST QUOI ?

Le Mindset, ou état d’esprit, désigne la manière dont vous percevez, abordez et réagissez aux situations de la vie. C’est votre attitude mentale et votre perspective qui influencent votre comportement et vos résultats. Cultiver un mindset positif peut vous aider à atteindre vos objectifs et à surmonter les défis.

LES PERSONNES NÉGATIVES PEUVENT-ELLES DEVENIR POSITIVES ?

Oui, les personnes négatives ont la possibilité de devenir plus positives en travaillant sur leur mindset et en adoptant des habitudes mentales plus optimistes. Cela peut demander du temps et des efforts, mais avec la pratique de la pensée positive, la remise en question des croyances limitantes, et l’entraînement à voir le côté positif des choses, il est tout à fait possible de changer son état d’esprit de négatif à positif. Le soutien d’un coach ou d’un professionnel de la santé mentale peut également être utile dans ce processus.

PEUT-ON VRAIMENT REPROGRAMMER SON CERVEAU ?

Oui, il est possible de reprogrammer son cerveau grâce à un processus appelé la neuroplasticité. Le cerveau a la capacité de créer de nouvelles connexions neuronales et de modifier son fonctionnement en réponse à l’apprentissage, à l’entraînement mental et à de nouvelles expériences. En modifiant délibérément vos pensées, vos comportements et vos habitudes, vous pouvez influencer la structure et le fonctionnement de votre cerveau, ce qui peut conduire à un changement positif dans votre mindset et dans votre vie en général. Cela nécessite souvent de la persévérance et de la pratique régulière pour voir des résultats durables.

QU’EST-CE QUE SPARK MINDSET ET À QUOI SERT CETTE APPLICATION ?
Spark Mindset est une application mobile conçue pour vous aider à cultiver un mindset positif, renforcer votre confiance en vous, votre résilience et améliorer votre bien-être mental à travers l’utilisation d’affirmations positives. Elle vous permet d’écouter, d’enregistrer et de personnaliser des affirmations pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels.
SI JE NE CROIS PAS AUX AFFIRMATIONS COMMENT ÇA MARCHERA ?

Si vous ne croyez pas aux affirmations, elles auront probablement moins d’impact sur vous. La croyance est un élément clé de l’efficacité des affirmations positives. Pour que les affirmations fonctionnent, il est important de les répéter avec conviction et de les considérer comme vraies et réalisables.

Si vous avez des doutes ou des réserves à propos des affirmations, vous pourriez envisager de les adapter pour les rendre plus crédibles à vos yeux. Par exemple, au lieu de dire “Je suis incroyablement confiant”, vous pourriez dire “Je travaille chaque jour pour renforcer ma confiance en moi”. Cela peut être plus en phase avec votre état d’esprit actuel et vous aider à progresser vers une attitude plus positive au fil du temps. L’important est de choisir des affirmations qui vous inspirent et que vous pouvez croire, même si elles sont formulées de manière moins absolue.

Fonctionalité

COMMENT PUIS-JE ÉCOUTER LES AFFIRMATIONS POSITIVES ?

Vous pouvez écouter les affirmations positives en sélectionnant un thème, puis en choisissant les affirmations qui vous intéressent. Vous avez la possibilité d’écouter les affirmations avec les voix proposées par l’application ou d’enregistrer votre propre voix.

COMMENT PUIS-JE GÉRER MES PLAYLISTS ?

Vous pouvez gérer vos playlists en modifiant l’image de couverture, en réorganisant l’ordre des phrases, et en supprimant des affirmations. Cependant, notez que les phrases des playlists par défaut ne sont pas supprimables.

COMMENT PUIS-JE PERSONNALISER MON EXPÉRIENCE ?

Dans les paramètres, vous avez la possibilité de choisir parmi différentes voix (femmes ou hommes), de sélectionner la musique de fond qui vous convient le mieux, et de choisir la langue (français ou anglais) pour les affirmations.

PUIS-JE CRÉER MES PROPRES PLAYLISTS ?

Oui, vous pouvez créer vos propres playlists en utilisant les affirmations disponibles dans l’application. Vous avez la flexibilité de personnaliser ces playlists en changeant l’image de couverture, en réorganisant l’ordre des phrases, et en ajoutant ou supprimant des affirmations.

PUIS-JE ENREGISTRER MA PROPRE VOIX POUR LES AFFIRMATIONS ?

Absolument ! Spark Mindset vous permet d’enregistrer votre propre voix pour les affirmations, ce qui rend l’expérience encore plus personnelle.

PUIS-JE UTILISER L’APPLICATION EN MULTITÂCHE ?

Oui, vous pouvez utiliser l’application en multitâche. Vous avez la liberté de naviguer sur d’autres applications de votre téléphone tout en écoutant vos playlists pour une expérience plus flexible.

QUELS SONT LES THÈMES DISPONIBLES DANS L’APPLICATION ?

L’application propose quatre thèmes principaux : Bien-être, Confiance en soi, Réussite, et Burnout. Chacun de ces thèmes contient des affirmations positives spécifiques pour vous aider dans ces domaines.

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